Cvičení pro seniory
Mezi nejstarší a nejvěrnější cvičence patří naše Věrná garda. Jsou členy Sokola od útlého věku a stále je to spolu baví! Nezleniví ani ve stáří a stále se hýbou, to je klíč ke stálé vitalitě a fyzické kondici!
Cvičení Věrné gardy pro senioři
V úterý od 8.30 do 10.00 hod. a v pátek od 9.00 do 10.00 hod.
Pohyb je život! To si asi říkají lidé od 60 do x let, kteří se každé úterý a pátek scházejí v Čapkově sokolovně. Nejdříve si „protáhnou“ tělo rozcvičkou, potom si zacvičí na nářadí a nakonec se vrátí do mládí při míčových i závodivých hrách. A jestli něco bolí, nebo je ztuhlé? Nevadí! Netrénuje se na mistrovství světa! Důležité je: „...holduj tanci, pohybu“!
Zdravotní cvičení věrné gardy každé úterý má již desetiletou tradici. Zavedly je sestry Kadeřávková a Stolaříková, pokračovaly sestry Rychtárová a Mikolášová. Já pokračuji asi dva roky. Zájemkyň je tak 8 - 12. Snažím se, aby cvičení nebylo jednotvárné a cvičenky zaujalo. Jde o zapojení celého těla, protahovací a posilovací cviky. Připravuji se studiem příslušné literatury a internetem.
Pokud máte zdravotní obtíže, které potřebujete vyléčit, tak vám také doporučujeme oddíl Zdravotního tělocviku!
