Nabídka cvičení

Pohyb je důležitý, proto Sokol nabízí vhodné cvičení pro všechny zájemce všech věkových kategorií za přijatelné ceny. Nejinak je tomu v naší jednotě a tak se můžete zúčastnit přesně takových cvičení, která vám vyhovují v přátelském prostředí svých vrstevníků.

Zveme vás do našich rekreačních i sportovních oddílů:

Oddíl Kategorie Doporučený věk Hodin za týden
Aerobic ženy 15 - 50 1
Míčové sporty pro muže muži 15 - 99 2
Cvičení rodičů s dětmi děti 2 - 6 1
Cvičení věrné gardy senioři 60 - 99 2,5
DanceStyle žákyně 4 - 20 4
Gymnastika děti / ženy    
Hra Ringo muži i ženy 15 - 99 1
Jóga ženy 55 - 99 2
Lady aerobic s kondičním cvičením ženy 50 - 99 2
Ocelový sokol muži i ženy 15 - 99 2
Voltiž žákyně 6 - 15 3
Vzpírání muži i ženy   4
Zdravotní tělocvik (muži) i ženy 55 - 90 1

Ceník cvičení naleznete u každého oddílu a také v samostatné tabulce. Jsme organizací sportu pro všechny a tak nabízíme příznivé ceny.

Týdenní rozpis

Pro přehlednost zde máme také tabulku seřazenou podle dnů v týdnu a časů jednotlivých cvičení. Všechny potřebné informace o náplni oddílů naleznete výše nebo v postranním panelu. 

Aktivita Den v týdnu Čas Kde
Cvičení rodičů s dětmi pondělí 17:00 - 18:00 tělocvična
Aerobic s Violou pondělí 18:00 - 19:00 tělocvična
Hra Ringo pondělí 19:00 - 20:00 tělocvična
Lady aerobic s kondičním cvičením pondělí 20:00 - 21:00 tělocvična
       
Cvičení věrné gardy úterý 8:30 - 10:00 tělocvična
Jóga úterý 15:00 - 17:00 klubovna
DanceStyle úterý 16:00 - 17:00 předsálí
DanceStyle úterý 17:00 - 18:00 tělocvična
Cvičení mužů úterý 20:00 - 21:00 tělocvična
Ocelový sokol úterý 19:00 - 20:00 vzpírárna
       
Lady aerobic s kondičním cvičením středa 19:00 - 20:00 tělocvična
Voltiž středa 16:00 - 19:00 předsálí
       
DanceStyle čtvrtek 16:00 - 17:00 tělocvična
DanceStyle čtvrtek 17:00 - 18:00 předsálí
Zdravotní telocvik čtvrtek 19:00 - 20:00 klubovna
       
Cvičení věrné gardy pátek 9:00 - 10:00 tělocvična
Ocelový sokol pátek 19:00 - 20:00 vzpírárna
Cvičení mužů pátek 20:00 - 21:00 tělocvična

Nezapomeňte, probíhá stálý nábor do všech oddílů v Čapkově sokolovně! Uvedená cvičení probíhají pravidelně po dobu školního roku, tedy v měsících září až červen.

Cvičení v centru Ostravy

Nabízíme cvičení „doslova“ v centru Ostravy! Zveme všechny zájemce o zdravý pohyb a kamarádství mezi nás!